Editor
01 июля 2016, 22:02

Вопросы, которые качественно меняют твою жизнь

То, какие вопросы мы задаем себе в самые критические и тяжелые моменты жизни, определяет то, во что мы верим в течение всего дня, недели, месяца и всей своей жизни.

Они являются рычагом в нашей мотивации или антимотивации, вдохновении или унынии, страсти или бессилии. Они создают потоки мыслей, чувств и энергии. И очень часто разница между людьми успешными и неуспешными начинается с того, какие вопросы они задают себе каждый день.

Два таких похожих, но таких разных вопроса: Почему? или ради чего? Вопрос поражения и уныния, негативной энергии и стресса. И вопрос победителей и вдохновения, страсти и успеха.

ПОЧЕМУ это со мной случилось? Почему именно я пострадала? Почему мне чего-то не досталось? Почему я не могу это сделать? Почему я этого не имею? Почему я не достигла?

И как только мы попадаем под влияние этих вопросов в виде сомнений, разочарований или анализа, наш мозговой компьютер начинает искать картинки из прошлого, доказательства того, что мы хуже, чем другие, недостойны или несчастны, неспособные или неумные. Наш взгляд будет направлен в прошлое, и мы начнем переживать те эмоции, которые переживали, когда терпели поражение в чем-либо. Наш мозг так создан, что из прошлого он достает не детали и факты, а эмоциональное переживания тех событий, которые мы запомнили. И вряд ли вы прорветесь из замкнутого круга самосожаления и отчаяния.

Но как только вы поменяете свои вопросы "почему?" на "РАДИ ЧЕГО я это прошла?", вы вдруг переживете другую энергию вопроса. От поиска вины из прошлого, оправдания неудач и несостоятельности, вы направите свой взгляд в будущее, возвращаясь в прошлое только как к лучшему опыту и урокам жизни.

И если вопрос "почему?" вас ставит в позицию "двоечницы", то вопрос "ради чего и для кого я это проходила?" поставит вас в позицию наставника для себя и других. При этой позиции вы будете способны абстрагироваться своими эмоциями от происходящего в прошлом и станете лучшей помощницей себе самой в настоящем и будущем.

И у вас появятся новые и вдохновляющие вопросы:

— Как мне лучше использовать опыт прошлого, чтобы научиться сегодня?
— Если бы этот опыт переживал мой ближний, которому я хочу очень помочь преуспеть, то какие бы уроки жизни я бы помогла ему увидеть? И как он может превратить его в лучший опыт своей жизни?
— Как этот опыт может помочь мне и другим в будущем?
— Что теперь я буду делать по-другому?

И как только такой тип вопросов попадет в ваше сознание, ваш мозг начинает искать лучшие решения и ответы. И вы вдруг переживете другую категорию эмоций, которые придадут вам силы и надежды на лучшее.

Следующие вопросы помогут вам испытывать каждый день больше счастья, вдохновения, достоинство, благодарности, радости, преданности и любви.

Проработайте 2-3 возможных ответа для себя.

Если у вас есть трудности в восприятии этих вопросов, как свершившийся факт сегодня, просто замените "я" на слова "я мог/могла бы".

Например, "что меня делает самой счастливой сейчас?" замените на вопрос "Что могло бы меня сделать самой счастливой сейчас?"

— Что делает меня самой счастливой сейчас? Как я при этом себя чувствую?
— Что меня вдохновляет больше всего в жизни сейчас? И какое вдохновение я могу принести другим?
— Чем я больше всего горжусь в своей жизни? Что я чувствую при этом?
— За что я больше всего благодарна в своей жизни? За что благодарны другие люди, глядя на мою жизнь?
— Чем я наслаждаюсь сейчас? И как это влияет на меня и других?
— Что я могу совершить именно сейчас, чтобы повысить мой уровень счастья, вдохновения, наслаждения и любви к жизни?
— Кого я люблю? Кто любит меня? И как я наслаждаюсь любовью, которую дарю другим?

Начните задавать эти вопросы по понедельникам с утра, до того как вы выйдете из дома и даже до того, как проснется ваша семья. И задавайте их в пятницу вечером или в субботу утром за завтраком, когда вся ваша семья собирается дома, помогая вашим детям смотреть на мир с позиции решений и победителя, а не позиции уныния и поражения.

Светлана Спивакова
Мать 6-х детей, бизнес-леди, руководитель сети женских фитнес-клубов FitCurves, служитель, телеведущая, общественный деятель. Персональный сайт: im-woman.info